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L’hôpital de Bergerac propose désormais la démarche de préadmission en ligne. DIGIHOSP-patient...
Blue monday : 3 conseils santé pour améliorer son moral
Le blue monday, ou lundi bleu, est défini comme le jour le plus triste de l’année. Ce concept trouve...
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| le centre hospitalier samuel pozzi,
un hôpital ancré sur son territoire
Doté d’un service d’urgences, d’un plateau d’imagerie, d’un laboratoire de biologie médicale, d’un bloc opératoire de 6 salles et de 10 services d’hospitalisation, le centre hospitalier Samuel Pozzi conforte d’années en années sa place au coeur du bassin de vie bergeracois.
le recap' en chiffres
Chiffres de l’année 2023
70
médecins
800
personnels non médicaux
+ de 16 000
séjours
613
naissances
+ de 27 000
passages aux urgences
+ de 100 000
consultations externes
| votre hôpital au quotidien
les évenements à venir
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2 days ago
| 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲
Dans le cadre de la journée mondiale des aides à domicile, nous vous présentons notre équipe du Service de Soins Infirmiers à Domicile (SSIAD) !
Le SSIAD contribue à accompagner à domicile les personnes âgées et les personnes en situation de handicap en dispensant des soins d'hygiène.
Il agit en faveur du maintien à domicile par la préservation de l'autonomie de la personne. Notre équipe travaille en collaboration avec les familles et les proches des personnes accompagnées afin de s'adapter au mieux aux besoins individuels dans la prise en charge.
Il assure également une coordination avec les autres intervenants médicaux et paramédicaux : services d'aide à domicile, kinésithérapeutes, médecins…
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à les contacter :
📱 05 53 58 12 59
📧 ssiad@ch-bergerac.fr
#santé #prévention #bergerac #dordogne
Dans le cadre de la journée mondiale des aides à domicile, nous vous présentons notre équipe du Service de Soins Infirmiers à Domicile (SSIAD) !
Le SSIAD contribue à accompagner à domicile les personnes âgées et les personnes en situation de handicap en dispensant des soins d'hygiène.
Il agit en faveur du maintien à domicile par la préservation de l'autonomie de la personne. Notre équipe travaille en collaboration avec les familles et les proches des personnes accompagnées afin de s'adapter au mieux aux besoins individuels dans la prise en charge.
Il assure également une coordination avec les autres intervenants médicaux et paramédicaux : services d'aide à domicile, kinésithérapeutes, médecins…
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à les contacter :
📱 05 53 58 12 59
📧 ssiad@ch-bergerac.fr
#santé #prévention #bergerac #dordogne
3 days ago
| 𝗥𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝘂𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻
Jeudi dernier, la journée de l’audition avait lieu à l’hôpital de Bergerac, et on peut dire que le programme était chargé :
🏥 Un stand de sensibilisation aux troubles de l’audition tenu par notre animatrice en santé publique afin de renseigner le grand public
🚌 Un bus itinérant pour la réalisation de tests auditifs. Nous avons d’ailleurs pu suivre Véronique, gestionnaire de sang au laboratoire de l’hôpital, qui a été séduite par l’action : travaillant dans un environnement souvent bruyant, elle a pu faire le point sur son audition, grâce à deux séries de tests, en photos de cette publication 👇
👂 Un dépistage des troubles auditifs proposé dans les locaux de l’hôpital, à destination de nos agents
Nous avons eu le retour d’une de nos médecins ORL, le Dr BLANCHOT, qui a souligné la réussite de cette journée de prévention aux troubles auditifs.
Nous tenons à remercier nos partenaires du jour : Optical Center pour la tenue de leur bus itinérant, proposant des tests auditifs au grand public et Audition Conseil pour un dépistage auprès de nos professionnels.
#audition #santé #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
Jeudi dernier, la journée de l’audition avait lieu à l’hôpital de Bergerac, et on peut dire que le programme était chargé :
🏥 Un stand de sensibilisation aux troubles de l’audition tenu par notre animatrice en santé publique afin de renseigner le grand public
🚌 Un bus itinérant pour la réalisation de tests auditifs. Nous avons d’ailleurs pu suivre Véronique, gestionnaire de sang au laboratoire de l’hôpital, qui a été séduite par l’action : travaillant dans un environnement souvent bruyant, elle a pu faire le point sur son audition, grâce à deux séries de tests, en photos de cette publication 👇
👂 Un dépistage des troubles auditifs proposé dans les locaux de l’hôpital, à destination de nos agents
Nous avons eu le retour d’une de nos médecins ORL, le Dr BLANCHOT, qui a souligné la réussite de cette journée de prévention aux troubles auditifs.
Nous tenons à remercier nos partenaires du jour : Optical Center pour la tenue de leur bus itinérant, proposant des tests auditifs au grand public et Audition Conseil pour un dépistage auprès de nos professionnels.
#audition #santé #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
4 days ago
| Journée nationale du sommeil
Cette journée est l'occasion de prévenir sur les troubles du sommeil et notamment le Syndrome d'Apnées Obstructives du Sommeil (SAOS), qui touche 4% de la population adulte en France.
Le SAOS se définit par des arrêts respiratoires répétés au cours du sommeil. Il existe deux types d'événements respiratoires :
👉 Les hypopnées lors d'une réduction de la respiration, soit une pause respiratoire partielle de plus de 10 secondes
👉 Les apnées lors de l'arrêt momentané de la respiration, soit une pause respiratoire complète de plus de 10 secondes.
En cas de doute, il est nécessaire de consulter un spécialiste pour prescription d'une polygraphie ventilatoire. C'est un examen à réaliser à son domicile à l'aide d'un appareillage léger et de quelques capteurs, qui permet d'enregistrer la respiration au cours du sommeil.
Sources : AGIR à dom. et Centre du Sommeil Respire ... Voir plusVoir moins
Cette journée est l'occasion de prévenir sur les troubles du sommeil et notamment le Syndrome d'Apnées Obstructives du Sommeil (SAOS), qui touche 4% de la population adulte en France.
Le SAOS se définit par des arrêts respiratoires répétés au cours du sommeil. Il existe deux types d'événements respiratoires :
👉 Les hypopnées lors d'une réduction de la respiration, soit une pause respiratoire partielle de plus de 10 secondes
👉 Les apnées lors de l'arrêt momentané de la respiration, soit une pause respiratoire complète de plus de 10 secondes.
En cas de doute, il est nécessaire de consulter un spécialiste pour prescription d'une polygraphie ventilatoire. C'est un examen à réaliser à son domicile à l'aide d'un appareillage léger et de quelques capteurs, qui permet d'enregistrer la respiration au cours du sommeil.
Sources : AGIR à dom. et Centre du Sommeil Respire ... Voir plusVoir moins
5 days ago
| 𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗹𝘂𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗶𝘀𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗲́ 𝗱𝘂 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗹 🎗
Dans le cadre de cette campagne de prévention, nos animatrices en santé publique se mobilisent à travers des stands d'information installés dans différentes pharmacies.
Cette année, nous avons décidé d'aborder ce sujet sérieux d'une manière légère et ludique, car parler de la santé ne doit pas être tabou.
C'est pourquoi vous découvrirez, sur ces stands, une touche d'originalité qui ne manquera pas de vous surprendre, pour nous rappeler à tous l'importance de prendre soin de notre santé intestinale : une cuvette de toilette. Cette cuvette, loin d'être là pour une simple décoration, sert à expliquer le déroulé du dépistage.
Nous savons que parler de dépistage peut parfois être intimidant. Mais nous sommes là pour vous accompagner, vous informer et vous rassurer. Le dépistage du cancer colorectal peut sauver des vies, et c'est ensemble que nous pouvons agir pour prévenir cette maladie.
Envie de rencontrer notre équipe pour en savoir plus sur ce dépistage ? Rendez-vous jeudi 18 mars à la pharmacie de Siorac de 9h à 12h, avec la participation de la diététicienne de l'hôpital de Belves.
Nous remercions le Centre de Dépistage des Cancers de Dordogne (CRCDC) pour la co-animation de ces stands. Pour plus d'informations sur le dépistage du cancer, n'hésitez pas à consulter le site internet du CRCDC : www.depistagecancer-na.fr/depistage-cancer-colorectal/
Dépistage des Cancers Nouvelle-Aquitaine / Dordogne
#MarsBleu #cancercolorectal #dordogne #bergerac ... Voir plusVoir moins
Dans le cadre de cette campagne de prévention, nos animatrices en santé publique se mobilisent à travers des stands d'information installés dans différentes pharmacies.
Cette année, nous avons décidé d'aborder ce sujet sérieux d'une manière légère et ludique, car parler de la santé ne doit pas être tabou.
C'est pourquoi vous découvrirez, sur ces stands, une touche d'originalité qui ne manquera pas de vous surprendre, pour nous rappeler à tous l'importance de prendre soin de notre santé intestinale : une cuvette de toilette. Cette cuvette, loin d'être là pour une simple décoration, sert à expliquer le déroulé du dépistage.
Nous savons que parler de dépistage peut parfois être intimidant. Mais nous sommes là pour vous accompagner, vous informer et vous rassurer. Le dépistage du cancer colorectal peut sauver des vies, et c'est ensemble que nous pouvons agir pour prévenir cette maladie.
Envie de rencontrer notre équipe pour en savoir plus sur ce dépistage ? Rendez-vous jeudi 18 mars à la pharmacie de Siorac de 9h à 12h, avec la participation de la diététicienne de l'hôpital de Belves.
Nous remercions le Centre de Dépistage des Cancers de Dordogne (CRCDC) pour la co-animation de ces stands. Pour plus d'informations sur le dépistage du cancer, n'hésitez pas à consulter le site internet du CRCDC : www.depistagecancer-na.fr/depistage-cancer-colorectal/
Dépistage des Cancers Nouvelle-Aquitaine / Dordogne
#MarsBleu #cancercolorectal #dordogne #bergerac ... Voir plusVoir moins
6 days ago
| 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝘂𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗹'𝗵𝗼̂𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗕𝗲𝗿𝗴𝗲𝗿𝗮𝗰
Beau programme en perspective organisé au sein de l'hôpital de Bergerac à l'occasion de la journée de l'audition.
📅 Demain, jeudi 14 mars, retrouvez un stand de sensibilisation sur les troubles auditifs de 9h30 à 15h. Ce stand vous permettra d'obtenir des informations sur les troubles auditifs, de participer à des quiz et d'échanger avec des audioprothésistes
🚌 Un dépistage gratuit sur l'audition est proposé aux usagers/visiteurs de l'hôpital de 9h30 à 15h sur cette même journée, au sein d'un bus itinérant, garé sur le parking de la maternité.
#audition #dépistage #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
Beau programme en perspective organisé au sein de l'hôpital de Bergerac à l'occasion de la journée de l'audition.
📅 Demain, jeudi 14 mars, retrouvez un stand de sensibilisation sur les troubles auditifs de 9h30 à 15h. Ce stand vous permettra d'obtenir des informations sur les troubles auditifs, de participer à des quiz et d'échanger avec des audioprothésistes
🚌 Un dépistage gratuit sur l'audition est proposé aux usagers/visiteurs de l'hôpital de 9h30 à 15h sur cette même journée, au sein d'un bus itinérant, garé sur le parking de la maternité.
#audition #dépistage #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
7 days ago
| Vernissage exposition photo
Le centre hospitalier de Belves organise un vernissage pour son exposition photo "voyage dans le temps", le mercredi 13 mars 2024 à 15h à la salle festive de leur établissement.
L'occasion de revenir sur un beau projet mené à l'EHPAD de l'hôpital de Belves, mettant en scène les résidents dans des vêtements d'époque. ... Voir plusVoir moins
Le centre hospitalier de Belves organise un vernissage pour son exposition photo "voyage dans le temps", le mercredi 13 mars 2024 à 15h à la salle festive de leur établissement.
L'occasion de revenir sur un beau projet mené à l'EHPAD de l'hôpital de Belves, mettant en scène les résidents dans des vêtements d'époque. ... Voir plusVoir moins
7 days ago
Mars Bleu [Le Saviez-Vous ?]
L'hôpital de Bergerac se mobilise pour Mars Bleu et vous propose quelques conseils de prévention dans le cadre du dépistage du cancer colorectal.
Qu'est-ce que le dépistage organisé du cancer colorectal ?
👉 Le dépistage organisé consiste à réaliser, entre 50 et 74 ans et tous les 2 ans, un test immunologique de recherche de sang dans les selles. Il est à faire chez soi, puis à envoyer au laboratoire pour être analysé.
Ce test de dépistage est pris en charge à 100% par votre régime d’assurance maladie, sans avance de frais.
Environ 15 jours après l’envoi de mon test, je reçois les résultats chez moi ou je les consulte sur internet, en m’inscrivant sur www.resultat-depistage.fr.
👉 Mon test est négatif. Dans 96% des cas, le test ne révèle rien d’anormal. Aucune démarche supplémentaire n’est à effectuer. Vous recevrez une nouvelle invitation dans 2 ans. En cas d’apparition de symptômes, il est bien sûr recommandé de consulter son médecin.
👉 Mon test est positif. Dans 4% des cas, le test détecte du sang dans vos selles. Cela ne signifie pas que vous avez un cancer. Votre médecin vous adressera à un gastro-entérologue afin qu’il réalise une coloscopie. Dans plus de la moitié des cas, malgré la présence de sang, la coloscopie ne décèle aucune anomalie.
#depistageducancercolorectal #MarsBleu #cancercolorectal #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
L'hôpital de Bergerac se mobilise pour Mars Bleu et vous propose quelques conseils de prévention dans le cadre du dépistage du cancer colorectal.
Qu'est-ce que le dépistage organisé du cancer colorectal ?
👉 Le dépistage organisé consiste à réaliser, entre 50 et 74 ans et tous les 2 ans, un test immunologique de recherche de sang dans les selles. Il est à faire chez soi, puis à envoyer au laboratoire pour être analysé.
Ce test de dépistage est pris en charge à 100% par votre régime d’assurance maladie, sans avance de frais.
Environ 15 jours après l’envoi de mon test, je reçois les résultats chez moi ou je les consulte sur internet, en m’inscrivant sur www.resultat-depistage.fr.
👉 Mon test est négatif. Dans 96% des cas, le test ne révèle rien d’anormal. Aucune démarche supplémentaire n’est à effectuer. Vous recevrez une nouvelle invitation dans 2 ans. En cas d’apparition de symptômes, il est bien sûr recommandé de consulter son médecin.
👉 Mon test est positif. Dans 4% des cas, le test détecte du sang dans vos selles. Cela ne signifie pas que vous avez un cancer. Votre médecin vous adressera à un gastro-entérologue afin qu’il réalise une coloscopie. Dans plus de la moitié des cas, malgré la présence de sang, la coloscopie ne décèle aucune anomalie.
#depistageducancercolorectal #MarsBleu #cancercolorectal #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
2 weeks ago
| 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 "𝗟𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗵𝗼𝘀𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗕𝗲𝗿𝗴𝗲𝗿𝗮𝗰 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲́𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲" 🌿
L'hôpital de Bergerac organise une conférence sur la thématique de la transition écologique, ouverte à tous, le mardi 26 mars 2024 à 18h, dans le hall d'entrée de l'hôpital de Bergerac.
💡 Avec la participation de Cyrille HARPET, enseignant chercheur en Sciences humaines et sociales à l’Ecole des Hautes Etudes en Santé Publique, les échanges porteront autour :
🌍 Changement climatique et enjeux
👍 Comment devenir acteur des transformations de notre hôpital ?
💬 Temps d’échanges en fin de conférence autour d’un buffet
Inscription à beatrice.poey@ch-bergerac.fr
#écologie #développementdurable #transitionecologique #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
L'hôpital de Bergerac organise une conférence sur la thématique de la transition écologique, ouverte à tous, le mardi 26 mars 2024 à 18h, dans le hall d'entrée de l'hôpital de Bergerac.
💡 Avec la participation de Cyrille HARPET, enseignant chercheur en Sciences humaines et sociales à l’Ecole des Hautes Etudes en Santé Publique, les échanges porteront autour :
🌍 Changement climatique et enjeux
👍 Comment devenir acteur des transformations de notre hôpital ?
💬 Temps d’échanges en fin de conférence autour d’un buffet
Inscription à beatrice.poey@ch-bergerac.fr
#écologie #développementdurable #transitionecologique #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
2 weeks ago
🚩Recrudescence de cas de rougeole en France et en Nouvelle-Aquitaine. En effet, déjà plusieurs cas ont été déclarés à l'ARS. La rougeole est une maladie qui concerne tout le monde : petits et grands !
Nous avons connu une importante épidémie en 2018 dans notre région. Pour éviter une nouvelle épidémie, vérifions notre vaccination :
Vous êtes né à partir de 1980 ?
🔎Sans antécédent de rougeole, il faut 2 doses de vaccin ROR.
🔎Dans les cas contraires, faites le point avec un professionnel de santé. Il est possible de faire 1 ou 2 doses suivant le cas à tout âge. Et même si vous avez perdu votre carnet de vaccination, revacciner ne présente aucun risque.
Vous êtes né avant 1980 ?
🔎Avant la généralisation de la vaccination, vous avez sûrement eu la rouge.
❓Pour les enfants nés depuis janvier 2018, la vaccination contre la rougeole fait partie des vaccins obligatoires.
️La rougeole est une maladie qui peut être grave entrainant dans 1 cas sur 4 une hospitalisation. De plus, elle est extrêmement contagieuse : 1 personne peut en contaminer 20 !
Plus d'info vaccination-info-service.fr/Les-maladies-et-leurs-vaccins/Rougeole
#rougeole #sante #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
Nous avons connu une importante épidémie en 2018 dans notre région. Pour éviter une nouvelle épidémie, vérifions notre vaccination :
Vous êtes né à partir de 1980 ?
🔎Sans antécédent de rougeole, il faut 2 doses de vaccin ROR.
🔎Dans les cas contraires, faites le point avec un professionnel de santé. Il est possible de faire 1 ou 2 doses suivant le cas à tout âge. Et même si vous avez perdu votre carnet de vaccination, revacciner ne présente aucun risque.
Vous êtes né avant 1980 ?
🔎Avant la généralisation de la vaccination, vous avez sûrement eu la rouge.
❓Pour les enfants nés depuis janvier 2018, la vaccination contre la rougeole fait partie des vaccins obligatoires.
️La rougeole est une maladie qui peut être grave entrainant dans 1 cas sur 4 une hospitalisation. De plus, elle est extrêmement contagieuse : 1 personne peut en contaminer 20 !
Plus d'info vaccination-info-service.fr/Les-maladies-et-leurs-vaccins/Rougeole
#rougeole #sante #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
2 weeks ago
| 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹'𝗼𝗯𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲́
Dans le cadre de cette journée, l'hôpital de Bergerac souhaite sensibiliser sur le lien entre nos choix alimentaires et l'influence qu'ils vont avoir sur notre santé et notre métabolisme. En effet, promouvoir une alimentation diversifiée, riche en aliments bruts, en légumes secs, en huiles de qualité et en poissons gras peut contribuer de manière significative à la prévention de l'obésité.
D'après les précieux conseils de nos diététiciennes, l'hôpital vous offre 7 règles d'or pour guider chacun vers une alimentation plus saine :
🍽 𝗗𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗳𝗶𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝘁𝗲 : La clé de la réussite pour un bon équilibre alimentaire réside dans la diversification. Explorez une variété de fruits, légumes, céréales, protéines et produits laitiers pour couvrir tous vos besoins nutritionnels.
🥘 𝗘́𝗴𝗮𝘆𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝘁𝗲 : Ajoutez de la couleur et de la saveur à vos repas en utilisant des épices, des herbes aromatiques et des légumes colorés. Une alimentation variée et plaisante est la clé pour maintenir votre motivation et votre bien-être.
🍏 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲́𝗴𝗶𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗯𝗿𝘂𝘁𝘀 : Optez pour des aliments non transformés industriellement. Ils conservent leurs nutriments essentiels et vous aident à éviter les excès de sucres, de graisses et de sel.
🥗 𝗘́𝘃𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲́𝘀 : Limitez votre consommation d'aliments dont la liste d'ingrédients est longue et incompréhensible. Évitez les additifs tels que les colorants et les conservateurs, qui peuvent avoir un impact néfaste sur votre santé.
🫛 𝗜𝗻𝘁𝗲́𝗴𝗿𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗹𝗲́𝗴𝘂𝗺𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗰𝘀 : Riches en fibres et économiques, les légumes secs comme les lentilles, les pois chiches et les haricots secs sont des alliés précieux pour vous rassasier durablement tout en préservant votre santé.
🥫 𝗣𝗼𝗶𝘀𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 : Les sardines, le thon et le maquereau en conserve, au naturel, sont d'excellentes sources d'oméga-3, de vitamine D et de calcium. Ils sont abordables et pratiques.
💧 𝗖𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗵𝘂𝗶𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ : Optez pour des huiles de qualité telles que l'huile "vierge extra, 1ère pression à froid". Elles apportent le meilleur de leurs qualités nutritionnelles. Astuce : les conserver au frigo pour les préserver du rancissement.
#alimentationsaine #diététique #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
Dans le cadre de cette journée, l'hôpital de Bergerac souhaite sensibiliser sur le lien entre nos choix alimentaires et l'influence qu'ils vont avoir sur notre santé et notre métabolisme. En effet, promouvoir une alimentation diversifiée, riche en aliments bruts, en légumes secs, en huiles de qualité et en poissons gras peut contribuer de manière significative à la prévention de l'obésité.
D'après les précieux conseils de nos diététiciennes, l'hôpital vous offre 7 règles d'or pour guider chacun vers une alimentation plus saine :
🍽 𝗗𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗳𝗶𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝘁𝗲 : La clé de la réussite pour un bon équilibre alimentaire réside dans la diversification. Explorez une variété de fruits, légumes, céréales, protéines et produits laitiers pour couvrir tous vos besoins nutritionnels.
🥘 𝗘́𝗴𝗮𝘆𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝘁𝗲 : Ajoutez de la couleur et de la saveur à vos repas en utilisant des épices, des herbes aromatiques et des légumes colorés. Une alimentation variée et plaisante est la clé pour maintenir votre motivation et votre bien-être.
🍏 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲́𝗴𝗶𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗯𝗿𝘂𝘁𝘀 : Optez pour des aliments non transformés industriellement. Ils conservent leurs nutriments essentiels et vous aident à éviter les excès de sucres, de graisses et de sel.
🥗 𝗘́𝘃𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲́𝘀 : Limitez votre consommation d'aliments dont la liste d'ingrédients est longue et incompréhensible. Évitez les additifs tels que les colorants et les conservateurs, qui peuvent avoir un impact néfaste sur votre santé.
🫛 𝗜𝗻𝘁𝗲́𝗴𝗿𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗹𝗲́𝗴𝘂𝗺𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗰𝘀 : Riches en fibres et économiques, les légumes secs comme les lentilles, les pois chiches et les haricots secs sont des alliés précieux pour vous rassasier durablement tout en préservant votre santé.
🥫 𝗣𝗼𝗶𝘀𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 : Les sardines, le thon et le maquereau en conserve, au naturel, sont d'excellentes sources d'oméga-3, de vitamine D et de calcium. Ils sont abordables et pratiques.
💧 𝗖𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗵𝘂𝗶𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ : Optez pour des huiles de qualité telles que l'huile "vierge extra, 1ère pression à froid". Elles apportent le meilleur de leurs qualités nutritionnelles. Astuce : les conserver au frigo pour les préserver du rancissement.
#alimentationsaine #diététique #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
2 weeks ago
| 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 👶
La Maternité de l'hôpital de Bergerac organise un atelier santé environnementale le lundi 4 mars de 9h à 11h30 et de 13h30 à 16h00.
Une chambre plus saine ? Quels contenants alimentaires choisir ? Quel savon pour mon bébé ? Grâce aux conseils professionnels de nos sages-femmes, vous aurez toutes les clés pour créer un environnement sain pour votre enfant.
L'atelier s'adresse aussi bien aux patientes seules qu'aux couples.
‼️ Inscription à atelier.nesting@ch-bergerac.fr
#maternité #bébé #santé #bienetre #parentalité #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins
La Maternité de l'hôpital de Bergerac organise un atelier santé environnementale le lundi 4 mars de 9h à 11h30 et de 13h30 à 16h00.
Une chambre plus saine ? Quels contenants alimentaires choisir ? Quel savon pour mon bébé ? Grâce aux conseils professionnels de nos sages-femmes, vous aurez toutes les clés pour créer un environnement sain pour votre enfant.
L'atelier s'adresse aussi bien aux patientes seules qu'aux couples.
‼️ Inscription à atelier.nesting@ch-bergerac.fr
#maternité #bébé #santé #bienetre #parentalité #bergerac #dordogne ... Voir plusVoir moins